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今度こそ憧れの美脚美人に!結果重視の脚やせエステを徹底比較!

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太もも

「脚やせしたい!」と思ったとき、一番に気になる部位は太ももかもしれません。ここでは太ももの脚やせについて調べたことを紹介しています。

ダイエットする前に知っておきたい!太ももの構造と太る原因

太もも立派な太ももをどうにかしたい…。そう思っても、むくみやすく脂肪が付きやすい太ももは、自力で部分やせをするのが難しいもの。

効率よくシェイプアップするためにも、ふとももの構造や太る原因を知っておきましょう!

太ももの構造について

太ももの前側には大体四頭筋という筋肉があり、膝を伸ばす働きを持っています。

この大腿四頭筋の回りは脂肪が非常に溜まりやすい場所なので、ふだんから大腿四頭筋を鍛えるストレッチをすると効果的です。

また、太ももの裏側にある筋肉は大体二頭筋といいます。膝を曲げると時に使う筋肉です。

後ろから見た時に大腿二頭筋がキュッと引き締まっていると、とても素敵ですね。

なぜ?太ももが太りやすく痩せにくい理由

太ももが太りやすい理由として、筋肉太りしやすい部位ということが挙げられます。

大腿四頭筋は歩いたり階段を上ったり、日常生活でもっとも使われる筋肉なので、相当な負荷がかかります。

そのため、大腿四頭筋ばかり発達してしまい、筋肉太りが起こるのです。

また、足のつけ根には大きなリンパ管が通っていて、下半身全体のリンパからきた老廃物がここを通って上半身に運ばれ排出されます。

したがって、この足のつけ根のリンパ管が詰まると太ももに老廃物がたまり、むくみの原因となります。

太ももを細くするためのポイントを伝授!

太ももを細くするにはストレッチや入浴時のマッサージが効果的です。

足をしっかりと温めてマッサージをすることでむくみが解消され、部分痩せ効果が期待できます。

早く短期間で痩せたい人は、マッサージにスクワットをプラスするのがおすすめ。

ただし、やり過ぎると筋肉がつきすぎて太くなってしまうので注意しましょう。

エステサロンで太ももを効率よく部分痩せ!

太ももを確実に細くするなら、やはりエステサロンでプロの手を借りるのが賢明です!

エステティシャンは筋肉や体の構造を熟知した、いわば脚やせのプロですから、効率よく痩せることができます。

また、サロンによっては頑固なセルライトを除去できる痩身マシンを取り入れていますし、自宅で行うよりも遥かに高い効果が得られるのです。

エステサロンの太もも痩せでオススメなのは、ヒートマットやバンテージ等で体を温めた後にハンドテクニックで贅肉をほぐし、引き締めマシンで筋肉を引き締めるといった、総合的にアプローチできる施術です。

脂肪を効率よく分解する特殊な美容機器を用いた施術もあるようです。

マシンとマッサージの相乗効果で、太ももが10cm以上もサイズダウンができた人もいるほど、シェイプアップには高い効果が期待できます。

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