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セルライト

太っている原因でもっとも根が深いのが、このセルライト太り。脚やせするなら避けて通れないセルライトのケアを紹介します。

セルライト太りの原因は?

決して太っていない人でも陥りやすいのがセルライト太り。

セルライトは、太ももやお尻回りにできやすく、皮下脂肪がスポンジのように脂肪や老廃物、水分を吸収して肥大してしまう現象です。

むくみが気になる、あざができやすい、外見では分からないが触るとプチプチする、皮膚が冷たく、波を打った状態など、これらに当てはまる人はセルライト太りかもしれません。

単なる脂肪太りは運動や食事で解消できますが、セルライトは一度できるとなかなか除去できない厄介な存在。

セルライトができる原因は、むくみや冷えによる血行不良、運動不足、ホルモンバランスの乱れ、不規則な生活、喫煙、肉中心の生活、老化現象などが挙げられます。

これらの要因が絡み合い、脂肪細胞が2倍にも3倍にもふくれあがってしまうのです。

この肥大した脂肪細胞がさらに毛細血管やリンパ管を圧迫し、血行を悪くしてしまいます。

さらに放っておくと老廃物が脂肪に付着して、皮膚表面の凹凸がはっきりわかる状態にまで変化してしまいます。

セルライト太りの脚やせ対策

セルライトは何もケアせずに放っておくと、どんどん進行してしまいます。

日頃の生活習慣や環境も影響しているため、セルライトができやすい状況を知っておくとよいでしょう。

例えば、冷暖房の効きすぎた部屋で、同じ姿勢で仕事をしている、窮屈な靴や補整下着等を身に着けている、運動不足が続いている、甘いものを良く食べる、水分を摂り過ぎている、極端な食事制限をしているなど。

このような状況の人は体が冷えやすく、血行不良やリンパの滞りを引き起こし、セルライトが作られやすくなります。

睡眠不足や冷暖房の温度調節、過剰な補正下着の装着は避けるようにしましょう。

また、ストレッチやマッサージなど体を動かす習慣をつけることも大切です。

特に、セルライト撃退にはマッサージが有効です。

足の裏の指圧、ふくらはぎから膝にかけてのマッサージ、セルライトが気になる箇所のもみつぶし、脚全体のマッサージなどを、毎日少しずつでもケアしていきましょう。

そのケアで大事なポイントをひとつ。セルライトは冷たい場所が大好きなので、入浴後など、体をしっかりと温めてから行うようにすると効果的です。

エステで効果のある施術は?

セルライトは根気よく潰していくことで除去できますが、潰すといっても一度のマッサージで簡単に除去できるものではないですし、自分で除去するのは大変です。

短期間で効果を出したいなら、エステでプロの手に任せるのもひとつの方法です。

セルライト除去でエステを利用する場合は、マシンとハンドの両方を取り入れてケアしてくれるサロンがベスト。

セルライトに効果があると言われるマシンは、キャビテーションやエンダモロジー、EMSなど。

マシンによって仕組みは異なりますが、セルライトが固いうちは痛みを感じることがほとんどです。

ただし、セルライトが柔らかくなってほぐれてくると痛みはほとんど感じなくなるので、ケアのときの痛さがなくなるまで根気よく続けてくださいね。

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