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美脚を手に入れるには?

美脚を手に入れるには?

美しいバランスの脚をのどから手が出るほど欲しいと願うひと必見!その方法をいろいろ調べてみました。

体が痩せても脚だけが太い!その理由は?

太り過ぎているわけでも、食べ過ぎているわけでもないのに、なぜ脚だけが太い…。

なぜ、脚が細くならいのか頭を抱えている人も多いのでは?

脚が太くなる原因はひとつではなく、複数の原因が組み合わさっているケースがほとんど。

その原因そのものを解決しないと、脚はどんどん太くなる一方なのです。

自分は何が原因で脚が太いのかを知っておけば、その原因に見合ったダイエットができますよね。

ほっそりとした美しい脚を手に入れるためにも、太りやすく痩せにくい脚の特性をしっかり頭に入れておきましょう!

脚やせしにくいその原因

脚を太くさせる原因は、脂肪、筋肉、むくみ、セルライト、ゆがみ、ストレスなど。

このように複数の原因が絡み合っているため、単なる食事制限では脚やせはかなり難しいと言われています。

ダイエットを行った経験のある人ならわかると思いますが、上半身はすぐに痩せるのに、下半身はほとんどサイズが変わらないというケースは多いですよね。

それは、上半身よりも下半身のほうが代謝が悪くなりやすく、老廃物が蓄積されやすいから。

とくに長時間立ちっぱなし、座りっぱなしの状態を続けていると、血行が悪くなったり、冷えや筋肉疲労などでむくんでしまったりします。

むくみを放置すると、老廃物が太ももやお尻に停滞し、水分や老廃物をリンパからきちんと排出できない状態になります。

この老廃物が溜まりセルライト化してしまうと、かなり厄介なレベル。一度できたセルライトは除去するのがとても難しいのです。

しかも、ダイエットをすればするほど残ったセルライトが目立ち、みっともないスタイルに…。

脚を細くするには、体質を根本から変える必要があるのです。

確実に痩せるならエステ!

今やネットで「脚やせ」「セルフケア」などと検索すれば、膨大な自己流ケア法が出てきますが、セルフケアには限界があります。

というのも、脚やせは体を温め、老廃物や脂肪をリンパ官に流し、しっかり排出するというポイントを押さえなければなりませんが、これを自分一ひとり行うのは至難の業。

ですから、きちんとした方法論を持つエステを利用するのは賢い選択と言えるのです。

また、エステで美脚を手に入れても気を遣わなければ元の木阿弥。日常生活でも美脚をキープするための生活習慣をつけるよう心掛けましょう。

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美脚をキープするために気を付けたいこと

  • 姿勢を正す。長時間同じ姿勢を続けない。
  • バッグを肩にかける時は左右交互に持ち帰る。
  • 成長ホルモンが分泌される22時~2時の間に睡眠をとる
  • できるだけ歩く。階段を利用する。
  • 入浴時にマッサージする習慣をつける
  • 1日3食、バランスの良い食事を心掛ける

上記のポイントを意識するだけでもかなり違います。ちょっとしたことですが、日頃から心掛けてみてくださいね。

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